TON BALIKLI KİNOA SALATASI
15-11-2024
21:30
İçerdiği protein, magnezyum, vitamin ve mineral oranları ile çölyak hastalarından veganlara kadar sağlıklı ve gözde diyet reçetelerinin başında son yıllarda kinoa yer alıyor.
Ton balığı ile kinoayı zenginleştirerek, zengin bir öğün haline getirebileceğiniz gibi sebze ilavesiyle diyet beslenmeye uygun hale de getirebilirsiniz. Bu salata da en iyi örneklerinden biri.
Mutlaka deneyin, tadına doyamayacaksınız.
Ton Balıklı Kinoa Salatası Tarifi İçin Malzemeler
-
1/2su bardağıhaşlanmış kinoa
-
1kututon balığı(160 gr)
-
6adetcherry domates(ikiye kesilmiş)
-
10yaprakmarul(yıkanmış, doğranmış)
-
1adetsalatalık(ince doğranmış)
-
4daldereotu(ince kıyılmış)
Ton Balıklı Kinoa Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
-
Kaseye marulları alın.
-
Üzerine domatesleri ekleyin.
-
Üzerine ton balığı ve kinoayı da ekleyin.
-
Tüm sos malzemelerini bir kasede karıştırın.
-
Yeşillikler ile sosu buluşturun. Güzelce karıştırın.
-
Ton balıklı kinoa salatası hazır. Afiyet olsun!
